女性体寒怎么调理胡桃科

女性体寒怎么调理

 体寒的女性往往四肢冰冷，或者是整体怕冷，而且不少女性朋友都是菲柞属存在体寒，但是大部分并不会度关注，体寒对女性身体危害很大，要积极的进行调理。女性体寒怎么调理?下面小编来告诉大家应对女性体寒的调理办法，体寒的女性可以参考一下。

体寒调理

1、很多女孩子喜欢吃酸辣粉或者冰淇淋这类辛辣食品或者生冷食品，这类食品对于身体都会造成伤害，体寒女人每天都要喝足够量的热水，不喜欢喝白开水的可肾茶属以选购冲剂来喝。但值得提醒的，多余的水分是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因，因此不要喝太多水。

2、运动可以调整全身的血液循环，体寒的女人可以不选择剧烈运动，但是如打羽毛球或者散步、慢跑都是可以的，尽量要保持足够量的运动。

3、体寒的女人可以敲击大腿的内侧和外侧，每天坚持敲打100下，按摩小腹，通经活络，还可以促进肠胃蠕动。

4、即使是夏季，体寒的女人也应该坚持温水坐浴半小时，这样既可以保持身体的清洁和干爽，还能促进盆腔周围的血液流通，加快新陈代谢、驱寒通经络。

5、体寒的女人在经期期间时要注意保暖，多穿衣物，切记不要用凉水洗头，因为经期凉水洗头会让身体严重的受风，还可能会引起头疼的毛病。

6、勤梳头(百穴)，洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田)，低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺，每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。

以上就是关于女性体寒的调理办法介绍，大家应该基本了解了吧，小编提醒体寒女性在平时避免吃辛辣食物和生冷食物，多喝一些热水，同时进行是适当的运动，注意日常保暖，更不可用凉水洗头，以上的几点大家可以参考一下，如果大家还有疑惑，可以关注久久健康网---女性频道。

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